Возрастная характеристика женщин

Содержание

Кризис среднего возраста: характеристика и особенности

Возрастная характеристика женщин

Каждый человек на протяжении жизни сталкивается с различными кризисами развития. Зрелый возраст не является исключением.

Кризис среднего возраста – распространенное явление, с которым сталкиваются практически все люди старше тридцати. Эмоциональный и психологический стресс, в котором находится человек, испытывающий кризис средних лет, может серьезно повлиять на физическое и душевное здоровье, разрушить семью и карьеру.

Как справиться с этим состоянием, почему оно возникает, попробуем разобраться в данной статье.

Причинно — следственные связи

Нельзя точно указать временные рамки, когда наступает кризис среднего возраста: у каждого человека своя точка отсчета в этом вопросе.

Она зависит от особенностей психологического склада и социальных условий. Причем у мужчин и женщин кризис проходит по-разному.

Однако психологи считают, что чаще всего попадают под негативное влияние переломного психологического момента в жизни люди в возрасте от 35 до 45 лет.

Что такое кризис и как он проявляется?

В первую очередь, у человека появляются мысли о нереализованных возможностях, близкой старости и смерти. Ему становится сложно наладить контакт с окружающими, часто происходят внутренние конфликты.

Такое эмоциональное состояние, связанное с переоценкой жизненных ценностей, может длиться долгое время.

Получив образование, люди «бегут» по жизни, стараясь все успеть: создать семью, построить успешную карьеру, добиться финансовой независимости.

Постоянная спешка, смена целей и способов их достижения не оставляют времени для того, чтобы задаваться вопросом о смысле жизни. Человек имеет четкую убежденность, что впереди еще много времени, еще много можно успеть.

Однако подходя к сорокалетнему рубежу, люди все чаще начинают задумываться о том, что они не вечны, молодость уходит, а с ней и надежды на воплощение каких-то заветных желаний.

Все эти мысли сопровождаются депрессией, которая схожа с эмоциональными расстройствами в подростковом возрасте.

Сила проявления кризиса среднего возраста, а также его продолжительность зависит от психологических особенностей человека, степени его социальной адаптации, отношений в семье.

Данный период не только приносит определенные психологические страдания, но и может через них в корне изменить жизнь: человек меняет веру, место работы, семью.

Мужской взгляд

Наступление кризиса среднего возраста у мужчин сопровождается следующими признаками:

  • Наступление частых депрессивных состояний, которые сопровождаются апатичными настроениями;
  • Постоянное чувство жалости к себе;
  • Кардинальная смена образа жизни, которая может проявляться в пристрастии к спиртному или, наоборот, в стремлении вести здоровый образ жизни;
  • Чрезмерная активность, которая сменяется чувством опустошенности и пассивности;
  • Недовольство внешним видом, поведением и поступками супруги;
  • Навязчивое желание завести любовниц значительно моложе себя;
  • Конфликты с родственниками, друзьями, детьми, которые часто проходят с проявлением агрессии;
  • Длительное времяпровождение в ностальгических воспоминаниях о безвозвратно ушедших днях юности;
  • Тщательный уход за внешностью;
  • Пропадает сексуальное желание к супруге. Появляются попытки компенсировать его с любовницами.

При этом не стоит считать, что данный переломный этап переживают только те мужчины, которым не удалось реализоваться в профессиональной или социальной сфере.

Успешные бизнесмены, заботливые мужья и отцы бросают любимое дело всей жизни и семью, уходят в себя, чтобы понять смысл своего существования.

Психологией установлен тот факт, что тяжелее переносят кризис те мужчины, которые не справились с комплексами в подростковом возрасте.

Самое распространенное действие мужчин на этом переломном этапе – уход из семьи к молодой любовнице. Почему мужчины бросают супругу, с которой прожили счастливо много лет в браке, и уходят к совсем молоденьким девушкам одного возраста с их детьми?

Этот поступок объясняется физиологическими причинами. Ближе к сорока годам мужчина переживает новый всплеск сексуальной энергии, удовлетворить который в полной мере супруга-ровесница не может, да и не хочет.

Еще одно объяснение имеет психологическую подоплеку. По каким-то причинам семейная жизнь не оправдала тех надежд, которые возлагались на нее в молодости. Супруги мирно сосуществовали вместе и растили детей.

Мужа не особо беспокоила данная ситуация, так как он чувствовал, что у него вся жизнь еще впереди. Однако к началу кризисного периода, когда произошло четкое осознание, что времени у него осталось не так много, ему хочется все успеть, насладиться прелестями в полной мере.

Супруга превращается в ненавистную серую обыденность, от которой хочется быстрее избавиться.

Несмотря на то, что все ситуации, связанные с изменами, болезненно воспринимаются любой женщиной, многие супруги стараются сохранить семью в этот непростой для всех домочадцев период.

Психологи разработали несколько приемов, используя которые, супруги помогут мужьям пережить кризисный период и сохранить семью:

  • Помните, что сексуальная жизнь – одна из составляющих счастливых семейных отношений. Не бойтесь экспериментировать, раскройтесь перед мужем в новом качестве;
  • Будьте как можно мягче, не отвечайте агрессией на критические замечания;
  • Станьте для супруга настоящей опорой и поддержкой во всех его начинаниях;
  • Не скупитесь на похвалу, если муж проявил заботу о вас или членах семьи;
  • Не забывайте, что женщина – источник вдохновения. Станьте для супруга музой;
  • Сделайте все, чтобы изменить обычный уклад семейной жизни: отправьтесь в длительное путешествие, освежите эмоции, вспомните, что можно наслаждаться присутствием друг друга.
  • Переломный этап в жизни супруга – стимул к тому, чтобы жена вспомнила о том, что она красивая женщина. Не стоит жалеть времени и средств на выбор красивого платья и хорошего салона красоты.

Самое главное, о чем должна помнить супруга, – кризис не вечен. Если она справится с ролью помощницы, любовницы и музы, то скоро ее супруг станет таким же ласковым и любящим, как и много лет назад.

Особенности женского кризиса

Кризис среднего возраста женщины переживают не совсем так, как мужчины. Длительность его также индивидуальна, однако практически все женщины испытывают такие симптомы:

  • Замкнутость и неуверенность в собственных силах;
  • Попытки в корне изменить жизненные ценности;
  • Недовольство своим отражением в зеркале, страх перед старостью;
  • Сожаление о годах, которые были прожиты «не так» (слишком мало времени уделяла детям или, наоборот, увлекалась карьерным ростом, забывая о семье);
  • Депрессивные настроения, страх перед одиночеством.

Несмотря на то, что женщин принято считать слабым полом, они всю жизнь выполняют несколько важных задач одновременно, что не всегда под силу мужчинам. Они рожают и растят детей, при этом часто с успехом реализуются в профессиональной сфере и делают все, чтобы не разонравиться супругу.

Приближаясь к порогу психологического дисбаланса, женщины осознают, что жизнь подходит к завершению, дети выросли и уже не нуждаются в материнской помощи, муж перестал делать комплименты, да и на работе появились молодые перспективные сотрудницы.

Если мужчины во всех бедах и неудачах винят окружающих, то женщины занимаются самоанализом, попытками выяснить, где и как они сделали что-то неправильно.

Как правило, в это время женщины замыкаются на своем внутреннем мире, стараются ограничить контакты с друзьями и родственниками. Им все чаще хочется побыть в одиночестве.

Если мужчины, ощущая всплеск сексуальной энергии, стремятся реализовать свои буйные фантазии «на стороне», то у супруг развиваются многочисленные комплексы по поводу увядающей красоты лица и тела. Они отказываются от сексуальных контактов вообще или соглашаются на них без особого энтузиазма.

Безусловно, в этот период для женщины важны поддержка и понимание близких. Однако максимально безболезненно преодолеть кризис среднего возраста сможет только та дама, которая захочет помочь себе сама.

Итак, советы психологов для успешного преодоления возрастных женских изменений:

  • Пора понять, что вы никому ничего не должны.
  • Любовь к себе поможет добиться любви окружающих.
  • Начните баловать себя, наслаждаться каждым жизненным моментом, ведь он уже больше не повторится.
  • Примите как должное свой возраст. Внутренняя красота женщины всегда заметнее, чем внешняя;
  • Развивайтесь, постигайте что-то новое. Начните изучение иностранных языков или запишитесь на курсы, о которых давно мечтали;
  • Живите сегодняшним днем, ничего не откладывая на завтра;
  • Позвольте себе стать счастливой, здесь и сейчас;
  • Только оптимистическое настроение должно вас сопровождать;
  • Научитесь радоваться простым и незамысловатым вещам, на которые раньше не обращали внимания: хорошей погоде, вкусной еде, интересному предложению на работе;
  • Забудьте о вредных пристрастиях. Спорт и здоровье – составляющие вашей новой жизни. Прогулки на природе, шашлыки, пробежки с друзьями, отдых в лесу – вот неполный перечень саамы важных для вас на сегодняшний день дел;
  • Как можно больше общайтесь. Заводите новых друзей, отыщите старых, с которыми давно потеряли связь;
  • Всегда и во всем замечайте только хорошее, не зацикливайтесь на неудачах;
  • Освойте новую профессию или увлечение, сделайте то, о чем давно мечтали;
  • Научитесь планировать свой день, ставя перед собой конкретные цели;
  • Любите и цените то, что имеете;
  • Сочетайте активный и пассивный отдых;
  • Переоцените роль матери и супруги. Дети повзрослели – станьте их надежным другом и советчиком. Муж утратил интерес – заинтересуйте его раскрепощенным поведением и красивой одеждой;
  • Не бойтесь экспериментировать, вносите каждый день из года в год в свои отношения что-то новое и необычное;
  • Будьте интересны мужу. Забудьте о кастрюлях и пирогах. Придумайте совместный проект, начните вместе бегать по утрам и т. д.
  • Помните: вы строитель своей жизни и семьи. От вашего отношения к этим важным вещам будет зависеть отношение окружающих.

Самое главное, о чем должна помнить женщина, — все в этом мире не вечно. Кризис средних лет тоже скоро пройдет. А вот умение наслаждаться каждым моментом жизни останется.

Послесловие

Еще в молодом возрасте мужчины и женщины часто слышат о кризисе среднего возраста и боятся его проявлений. Как правило, данный период ассоциируется с уходящей юностью.

Бояться проявлений кризиса средних лет не стоит. Да, действительно, данный возраст является своеобразным рубежом, который показывает ценность человека с точки зрения материальных благ и социального благополучия. Однако не стоит впадать в отчаяние, если к этому возрасту вы не смогли достигнуть всего, чего планировали. На рубеже сорокалетия жизнь не заканчивается.

Известны многочисленные случаи, когда люди добивались успехов на различных поприщах и в 50 — 60 лет.

Важно научиться принимать и любить себя таким, каким вы являетесь на самом деле. Смело стройте планы, верьте в себя, наслаждайтесь каждым моментом в жизни! Тогда вам не страшны будут никакие возрастные кризисы.

Источник: https://vospitannie.ru/vozrast/krizis-srednego-vozrasta.html

Длительность и особенности фертильного возраста у женщин

Возрастная характеристика женщин

Организм женщины в определенный период ее жизни готов к зачатию и вынашиванию ребенка. Промежуток исчисляется десятилетиями и носит название — фертильный возраст, репродуктивный или детородный.

В среднем родить жизнеспособное потомство женщина может в возрасте 16-45 лет. Однако существуют исключения, когда беременеют и успешно вынашивают детей девушки гораздо младшего возраста и дамы средних лет.

В данном случае все зависит от генетики, образа жизни и прочих факторов, оказывающих влияние на фертильность и способность к продолжению рода.

Что такое репродуктивный возраст

С медицинской точки зрения, фертильный возраст женщины — это отрезок времени, в течение которого она способна к деторождению.

В данном случае учитывается не только возможность оплодотворения яйцеклетки, но и непосредственно способность самого организма выносить здорового ребенка.

Часто при ранней или поздней беременности существует угроза преждевременных родов, психологических проблем, аномалий развития плода и т.д.

Поэтому врачи рекомендуют лучше и ответственнее подходить к вопросу планирования беременности и выбирать подходящий период.

С возрастом число яйцеклеток уменьшается, овуляция происходит гораздо реже, снижается количество эстрогена в крови. В результате уменьшаются шансы к оплодотворению и рождению здорового потомства.

Даже при наступлении беременности вероятность появления на свет полноценного ребенка существенно снижается. С возрастом увеличивается риск генетических аномалий, среди которых – синдром Дауна, дефект нервной трубки и прочие.

Также рождаются малыши с более тяжелыми патологиями.

Репродуктивный возраст условно делится на:

  • Ранний период. Назван так в силу юного возраста девушек. Цикл начинается с момента первой менструации и заканчивается около 20 лет. Это период, когда яйцеклетка уже готова к оплодотворению. В организме происходят трансформации, направленные на обеспечение нормального вынашивания беременности. При этом овуляции могут быть нестабильными, но шансы иметь детей — есть.
  • Средний период. Фаза начинается около 20 лет и заканчивается около 35. В этот период менструальный цикл – стабильный. Организм в полной мере вырабатывает гормоны, необходимые для зачатия и вынашивания полноценного ребенка. Это идеальное время и наиболее подходящий период.
  • Поздний репродуктивный возраст. Наступает по разным источникам от 35 или 40 лет и продолжается до 45. Во взрослом возрасте у женщин наблюдаются изменения гормонального фона. Таким образом, организм готовится к наступлению климакса. В то же время менструальный цикл может оставаться стабильным. Овуляции происходят регулярно. Однако гораздо реже, нежели при раннем или среднем репродуктивном периоде. Для вынашивания и рождения здорового ребенка необходим постоянный контроль со стороны медицинского персонала, проведение скрининговых исследований. Дополнительно в ряде случаев показана поддерживающая гормональная терапия.
  • Затухающий период. Фаза начинается около 45 лет и заканчивается около 60. Названа так потому, что в таком возрасте овуляции – скорее редкость, нежели правило. Они происходят нечасто. Менструальный цикл становится нестабильным, месячные скудные, меняется гормональный фон. В данный период существует низкая вероятность зачатия, но дети все же рождаются. Вынашивание осуществляется с использованием поддерживающих препаратов.

В редких случаях возрастные рамки различных периодов могут быть смещены в ту или иную сторону. Все зависит от индивидуальных особенностей организма.

Лучший возраст для рождения детей

Лучший детородный возраст женщины, по мнению специалистов — от 20 до 37 лет. После 40 лет организму сложнее справиться с возникающими в результате беременности и вынашивания плода нагрузками. Повышается риск выкидышей, преждевременных родов, отслойки плаценты и т.д.

Согласно статистическим данным, средний возраст рожениц 22-35 лет. Однако еще несколько десятилетий назад даже 30-летние дамы считались старородящими. Медики с опаской относились к таким беременным. В большинстве случаев чересчур взрослый возраст являлся показанием к кесареву сечению.

Сейчас же наблюдается тенденция увеличения количества зрелых беременных женщин. На сегодняшний день, как правило, даже 40-летняя женщина в роддоме мало кого удивляет. Однако этот возраст не считается оптимальным.

Это обусловлено различными факторами. Большинство современных дам следят за своим здоровьем. В результате мышцы пресса сохраняют эластичность, нет проблем с тазовыми костями и прочими органами, отсутствуют серьезные патологии.

Последствия поздних родов для женщины и ребенка

Репродуктивный возраст женщины дает возможность наслаждаться беременностью как в совсем юных годах, так и уже в достаточно зрелых. Часто именно после 40 лет многие умудряются забеременеть впервые, несмотря на то что им долгие годы ставился диагноз – бесплодие. Научного объяснения данному факту нет.

Врачи не очень благосклонно относятся к вынашиванию плода первородящими в таком возрасте и самим беременным. Однако многие барышни не решаются прервать беременность, несмотря на высокую вероятность не очень благоприятного развития событий.

Так, к последствиям поздней беременности и родов относят:

  • выкидыш и преждевременные роды;
  • генетические отклонения у плода;
  • сахарный диабет у роженицы;
  • отслойка плаценты;
  • нарушение кровообращения и питания плода;
  • задержка плода в развитии;
  • смерть плода;
  • обострение хронических заболеваний у первородящей женщины;
  • отягощенные роды, снижение родовой деятельности.

Из-за высокого риска осложнений будущей роженице рекомендуется пройти полное комплексное обследование и наблюдаться у гинеколога.

Стоит заметить, что поздняя беременность имеет и свои очевидные плюсы. Менопауза наступает гораздо позже, повышается продолжительность жизни, улучшается состояние ногтей, волос, кожных покровов, снижается риск развития онкологии и т.д. Возрастные мамы выглядят существенно моложе ровесниц. Многие рожают в этот период второго малыша.

Статистика: средний возраст рожениц в России

В наши дни понятие, с какого возраста женщина считается старородящей, утратило прежние границы. На сегодняшний день нет четких рамок лучшей фазы. Средний возраст рожениц в Европе и прочих развитых странах мира 25-37 лет. В России эти показатели находятся в пределах 25-29 лет.

Большинство женщин такого возраста становятся мамами в первый раз. Для них это идеальный период.

Может ли женщина забеременеть после 30, 40, 50 и 60 лет?

Несмотря на то что идеальный возраст для родов – до 30 лет, как было сказано ранее, забеременеть и выносить малыша женщина может и гораздо позднее.

В промежутке между 30 и 40 годами шансы зачатия незначительно меньше, нежели в раннем или среднем периоде.

После сорока вероятность с каждым годом падает. При наступлении беременности стоит обсудить опасность с врачом и прислушаться к его мнению, а также здравому смыслу, до какого возраста можно рожать, а после какого риск неоправдан.

Даже после 60 лет существует вероятность иметь здоровых детей. Однако важно понимать, что кроме непосредственно жизни, ребенку еще необходимо дать любовь, заботу, образование и т.д. При позднем материнстве шансы на это существенно снижаются. Необходимо отдавать себе отчет, до скольки лет ребенку необходимы здоровые полноценные родители.

Как повысить репродуктивную функцию

Обсуждая проблему, в каком возрасте лучше рожать, стоит особое внимание уделить вопросу повышения репродуктивной функции.

Для этого следует уделить особое внимание следующим факторам:

  • Вредные привычки. Чтобы продлить период успешного зачатия и рождения здорового ребенка следует отказаться от употребления алкоголя и курения традиционных сигарет. Никотин сужает сосуды, а это значит, что нарушается кровообращение и снабжение кислородом яичников, матки, всех остальных органов и систем. Воздействие алкоголя на организм – аналогичное. В данном случае неважно, сколько человек пьет и курит. Результат один – снижение фертильности.
  • Сидячий образ жизни. Это второй по распространенности фактор. Отсутствие физической активности приводит к нарушению кровообращения в малом тазу. В результате шансы на зачатие и вынашивание существенно снижаются.
  • Неправильное питание. Детородные органы нуждаются в витаминах, минералах и прочих веществах. Улучшить и повысить вероятность вынашивания и зачатия помогает правильное, сбалансированное питание.
  • Стрессы и недосыпание. Возбуждение нервной системы оказывает негативное воздействие на организм в целом. Необходимо избегать стрессовых ситуаций и позаботиться о полноценном сне.
  • Заболевания. Важно заботиться о своем здоровье. Особое внимание следует уделить репродуктивным органам.
  • Лишний вес. При его наличии даже молодым девушкам достаточно сложно забеременеть и выносить ребенка, независимо от того, сколько им лет. Чтобы улучшить шансы, следует для начала похудеть.

Чтобы продлить фертильность следует комплексно подойти к вопросу.

Может ли женщина забеременеть от пожилого мужчины

Также при планировании беременности важно учитывать репродуктивный возраст мужчины. По статистике уже с 14-15 лет юноша способен к продолжению рода. Период 18-25 лет является наиболее благоприятным для зачатия.

С возрастом уровень мужского гормона — тестостерона в крови снижается, одновременно с этим угасает половое влечение. Однако это вовсе не означает, что пожилой мужчина полностью теряет способность к зачатию. От него также беременеют.

Даже в 70 лет некоторые представители сильного пола способны произвести полноценное потомство. Таких примеров масса. Кто-то прибегает к услугам репродуктивной медицины, другие зачинают самостоятельно, но факт остается фактом – забеременеть и родить детей от пожилого мужчины – вполне можно и реально. Это неопасно, а значит, и не имеет противопоказаний.

Сколько в России женщин репродуктивного возраста

Говоря о том, до какого возраста женщина может рожать, стоит обратиться к официальной статистике. На сегодняшний день в России количество дам фертильного возраста составляет около 40 миллионов. 6 миллионов, согласно данным официального регистра, считаются бесплодными и по тем или иным причинам не способны к зачатию, а также деторождению.

Это достаточно высокий показатель, особенно с учетом того, что в расчет берется лучший возраст для родов. В Европе общее количество бесплодных женщин составляет 5%. В России этот показатель превышает 15%, что в несколько раз выше.

Законодательство и реестр женщин репродуктивного возраста

При обсуждении темы, с какого возраста дама считается старородящей в России, следует уделить внимание законодательству. Согласно ему, женщины средних лет обязаны пройти скрининговые исследования на предмет выявления генетических отклонений у плода. Наличие хромосомных аномалий является показанием к прерыванию беременности.

В случае если дефект может быть устранен медицинским путем, настаивать на аборте медицинский персонал не имеет права. При нарушении законодательства, гражданке государства лучше написать жалобу в правоохранительные органы.

Реестр женщин репродуктивного возраста включает категорию дам с заболеваниями, которые усложняют процесс вынашивания и угрожают жизни матери и малыша. В таком случае зачатие и беременность – опасны. Таких девушек государство бесплатно обеспечивает контрацептивами и заносит в отдельный регистр.

Подробнее о фертильности, оптимальном детородном возрасте, со скольки лет наступает климакс и прочем можно узнать из видео:

Источник: https://agesecrets.ru/zhizn/semya-i-deti/dlitelnost-i-osobennosti-fertilnogo-vozrasta-u-zhenshhin

Периоды жизни женщины

Возрастная характеристика женщин

На протяжении жизни женщины различают несколько периодов, характеризующихся возрастными анатомо-физиологическими особенностями. Границы между периодами весьма условны и меняются в зависимости от индивидуальных условий развития, наследственных, биологических и социальных факторов.

Внутриутробный период

В этом периоде происходит закладка, развитие, диф-ференцировка и созревание всех органов и систем плода, в том числе и половой системы под влиянием половых гормонов, поступающих из крови матери, из плаценты, а также образующихся в организме самого плода.

С 3-4-й недели эмбрионального развития первыми начинают закладываться половые железы, с 6-8-й недели происходит закладка и дифференцировка наружных и внутренних половых органов. У плода к 20-й недели внутриутробного развития в яичниках имеются примордиальные фолликулы.

На 31-33-й неделе появляются первые признаки развития фолликулов, число слоев клеток грану-лезы увеличивается до 6-8 рядов, происходит формирование тека-ткани.

На каждой неделе внутриутробного развития происходят те или иные важные процессы формирования репродуктивной системы, и воздействие неблагоприятных факторов окружающей среды оказывает повреждающее действие на те структуры и системы, которые в этот период находятся в активном состоянии.

Этот период важен для последующего становления всех функций половой системы женщины, поскольку воздействие неблагоприятных факторов окружающей среды может способствовать возникновению пороков развития органов половой системы, что в последующем приводит к нарушению специфических функций женского организма. Вынашивая ребенка, беременная женщина нуждается в создании самых благоприятных физических и эмоциональных условий, а также в рациональном питании, богатом витаминами, микроэлементами, белками и энергетическими соединениями.

Период новорожденности

Это первые 4 недели жизни, или 28 дней. При рождении пол ребенка устанавливается на основании строения наружных половых органов, поскольку другие половые признаки в раннем детстве отсутствуют.

В течение первой недели жизни у новорожденной девочки отмечаются некоторые проявления эстрогенной насыщенности и может наступить явление так называемого полового криза: на-грубание молочных желез, набухание слизистой оболочки влагалища и даже кровянистые выделения из половых путей.

Принято считать, что это связано с воздействием материнских гормонов на организм девочки. На 8-10-е сутки все эти явления проходят.

Период детства

Детство называют нейтральным периодом, поскольку с первого месяца жизни и до 8 лет в репродуктивной системе не происходит заметных изменений.

Организм постепенно подготавливается к последующему физическому и половому становлению.

Для полноценного развития уже с 3-4 лет, когда ребенок начинает осознавать свою принадлежность к мужскому или женскому полу, необходимо приучать девочку к определенным правилам поведения и гигиены.

Девочка должна спать в своей постели и иметь свои индивидуальные туалетные принадлежности. Белье ребенка необходимо стирать отдельно от белья взрослых. В течение первого года жизни памперсы следует применять непостоянно, а только во время прогулок или ночного сна.

Слизистая оболочка наружных половых органов девочки чрезвычайно нежная и может реагировать на синтетические ткани, сильные моющие средства, тесную одежду. При появлении покраснения, зуда или выделений из половых путей необходимо сразу обратиться к детскому гинекологу.

Следует приучать ребенка к ежедневному туалету: чистить зубы два раза в день, опорожнять мочевой пузырь 4-5 раз в день и кишечник — ежедневно, мыть руки после туалета и перед едой. Если дома есть домашние животные, надо приучить девочку и мальчика обращению с ними, и для профилактики провести противопаразитарное лечение ребенка и животного.

С 4-5-летнего возраста необходимо обучать ребенка туалету наружных половых органов после каждого испражнения, насухо промокая специальной одноразовой или индивидуальной салфеткой, а также ежедневной смене чистого белья.

Ребенку должен быть обеспечен комфортный режим занятий и отдыха, полноценное сбалансированное питание, спокойный 10-часовой сон, ежедневное пребывание на свежем воздухе и комплекс физических нагрузок.

Период полового созревания

Продолжительность периода полового созревания около 10 лет, на протяжении которых происходит последовательное физическое и половое развитие девочки. К 18-20 годам девушка достигает полной физической, половой, социальной зрелости и готовности для благополучного осуществления детородной функции.

Период полового созревания начинается с 7-8-летнего возраста и делится на три периода. Первый период — пре-пубертатный (от 7 до 9 лет) — характеризуется началом созревания гипоталамических структур мозга, выделением гонадотропина (ГТ) в ациклическом режиме каждые 5-7 дней.

Второй период — первая фаза пубертата (10-13 лет). В этот период происходит формирование суточной цикличности, увеличение выработки эстрогенов в яичниках.

Третий период — вторая фаза пубертата (14-17 лет). Формируется и закрепляется репродуктивный тип функционирования гипоталамо-гипофизарной системы с полноценным двухфазным овуляторным менструальным циклом.

Для оценки правильности полового развития необходимо учитывать время и последовательность появления вторичных половых признаков, степень развития половых признаков и половых органов.

В возрасте 9-10 лет появляются первые признаки развития молочных желез — гиперемия и пигментация ареолы соска.

Возраст появления молочных желез называется телархе (10-11 лет) и предшествует возрасту оволосения на лобке — пубархе (10-11 лет) и в подмышечных впадинах — адренархе (11-12 лет).

Рост тела и увеличение массы тела начинаются с 9-10 лет и достигают максимума (до + 10 см и +12 кг в год) за год до менархе.

В возрасте 11-12 лет начинаются рост и развитие внутренних половых органов, молочных желез, расширение костей таза. Первая менструация — менархе — появляется в возрасте 12-13 лет. В 13-14 лет появляются первые ову-ляторные циклы. В 15-17 лет прекращается рост тела девочки, формируется женский тип фигуры и закрепляется взрослый тип функционирования репродуктивной системы.

Период полового созревания — наиболее лабильный период жизни женщины, когда неустановившаяся репродуктивная система организма наиболее чувствительна к воздействию неблагоприятных внешних и внутренних факторов.

На протяжении всего периода полового созревания необходимо обеспечивать полноценное сбалансированное питание, рациональный режим с правильным чередованием учебы и отдыха, физических и интеллектуальных нагрузок.

В возрасте 10-12 лет необходимо подготавливать девочку к ее новому состоянию, рассказать о половом развитии. Следует объяснить, как вести себя после появления первых менструаций. В дни менструаций следует ограничить физические нагрузки и предоставить дополнительный отдых.

В эти дни девушкам целесообразно пользоваться специальными гигиеническими прокладками, а тампонами только по рекомендации гинеколога.

Гигиенические мероприятия включают обязательные ежедневные водные процедуры: каждый вечер перед сном необходимо мыться с мылом, особенно тщательно промывая наружные половые органы и подмышечные впадины, потому что на эти зоны активно действуют гормоны.

Период половой зрелости

Это собственно репродуктивный период, который продолжается около 30 лет (с 16-18 до 45-47 лет). В этот период вся репродуктивная система функционирует в стабильном режиме, который обеспечивает продолжение рода.

В течение этого периода сохраняется способность организма женщины к воспроизводству потомства. Эти годы характеризуются высокой активностью всех специфических функций половой системы.

У здоровой женщины на протяжении репродуктивного периода все циклы являются овуляторными, а всего созревает 350-400 яйцеклеток.

Вследствие регулярного созревания фолликулов в яичниках и овуляции в женском организме создаются оптимальные условия для беременности.

Учитывая высокую вероятность наступления беременности в этот период, каждая женщина должна подобрать контрацептивы, чтобы иметь только желанных детей. Необходимо позаботиться о здоровьем своем и супруга, чтобы за 2-3 месяца до зачатия прекратить прием каких-либо медикаментов.

После родов восстановление репродуктивной системы у женщины может быть уже через 3-6 месяца. Принято считать, что в период кормления ребенка грудью женщина стерильна, однако это не так.

Овуляторные циклы могут появиться через 2-3 месяца после родов, и каждой паре следует подобрать контрацептивы.

Оптимальный срок между родами не менее двух лет, когда организм женщины полностью восстанавливается и готов к новой беременности.

При регулярной половой жизни без контрацепции беременность должна наступить в течение 12 мес. Если этого не происходит, пара считается бесплодной, и необходимо провести обследование обоих партнеров для установления причины бесплодия.

В репродуктивном возрасте важной проблемой являются инфекционные заболевания, передающиеся половым путем. Для профилактики заболеваний чрезвычайно важным является постоянство сексуальных партнеров, заботящихся о своем здоровье.

Женщине целесообразно выполнять комплекс гигиенических мероприятий. В дни менструации не рекомендуется проводить оперативные и другие вмешательства и жить половой жизнью. Каждая женщина должна знать особенности своего организма и по возможности создавать для себя оптимальные условия.

Климактерический период

Является периодом постепенного угасания функций репродуктивной системы женщины. Вместо терминов «климакс», «климактерический период» в настоящее время принята следующая терминология:

  • пременопаузальный период — от 45 до наступления менопаузы;
  • переменопаузалъный период — пременопаузальный и два года после менопаузы;
  • менопауза — последняя менструация, которая в среднем наступает в возрасте 50 лет;
  • постменопаузалъный период — начинающийся после менопаузы и продолжающийся до конца жизни женщины.

В периоде пременопаузы к возрасту 45 лет в яичниках женщины остается менее 10000 ооцитов, происходят выраженные дистрофические изменения в фолликулах, резко снижается продукция эстрогенов, возрастает продукция ФСГ и ЛГ в несколько раз.

При физиологическом течении этого периода происходит постепенное снижение функции яичников с адекватной реакций организма на возрастные изменения. При патологическом течении развивается климактерический синдром.

*В этом случае происходят сдвиги в метаболизме — нарастает масса тела за счет жировой ткани, повышается уровень холестерина, триглицеридов и глюкозы в крови.

Появляются нейровегетативные (приливы жара, потливость, головная боль, артериальная гипертензия, ознобы, тахикардия), психоэмоциональные (раздражительность, сонливость, депрессия, слабость, забывчивость), урогенитальные (сухость, зуд и жжение во влагалище, недержание мочи) расстройства. Отмечаются кожные проявления (сухость кожи, ломкость ногтей, выпадение волос, появление морщин) и позднее — обменные нарушения (остеопороз, ишемическая болезнь сердца).

Изменения ритма и продолжительности менструального цикла, свойственные пременопаузальному периоду, завершаются полным прекращением менструации — менопаузой в возрасте 50-53 лет.

В переменопаузальном периоде могут наблюдаться дисфункциональные маточные кровотечения, что требует проведения обследования с обязательным гистологическим исследованием эндометрия в виду высокого риска развития онкологических заболеваний.

Отсутствие менструации в течение года характеризует начало периода постменопаузы.

Период постменопаузы

Женщины в климактерическом периоде нуждаются во внимательном и терпеливом к себе отношении. Им следует заботиться о физическом состоянии организма, потому что появляются многие соматические заболевания. В настоящее время специалисты рекомендуют назначение в этот период гормональной заместительной терапии.

Постменопауза делится на ранний период, когда сохраняется небольшая активность яичников, и поздний, когда функции яичников полностью прекращаются и происходит общее старение организма.

По классификации ВОЗ различают пожилой возраст — 70-74 года, старость — 75-89 лет и долгожительство — старше 90 лет.

Сохранение здоровья женщины — одна из важнейших проблем, поскольку здоровая женщина дарит здоровое потомство и создает комфортные условия для семьи.

периоды жизни женщины гинекология

периоды жизни женщины гигиена женщины в разные возрастные периоды

периоды жизни женщины по годам

периоды жизни женщины реферат

периоды жизни женщины акушерство

периоды жизни женщины психология

периоды жизни женщины презентация

периоды жизни женщины связанные с репродуктивной функцией

Источник: http://www.medportal.gomel.by/periodi-jizni-jenscini.html

Возрастные особенности женского организма

Возрастная характеристика женщин

Московский Институт Физической Культуры и Спорта

Реферат

на тему:

 «Возрастные особенности женского организма»

Выполнила: студентка 6 курса,

факультета физическая культура,

44 группы, Манахова Н. С.

Москва, 2009 
Оглавление.

Введение

Широко распространенное мнение, что женщина лишь слабое подобие мужчины (разделяемое, между прочим, многими женщинами), и потому ей по силам та же работа, что и мужчине, только в меньшем количестве. Эта точка зрения ошибочна.

Женщина существо совершенно иного рода, с другими возможностями и своим особым назначением в жизни. Женщина представляет собой идеальное творение природы для зачатия, вынашивания и рождения ребенка и последующих) его вскармливания, для чего мужчина абсолютно не приспособлен.

Эта особенность наложила отпечаток на весь физический облик женщины: она ниже ростом, конечности у нее короче, плечевой пояс уже, а таз шире, чем у мужчины, менее развита мускулатура.

Таз у нее расположен под углом к позвоночному столбу, что приводит женщину к быстрой утомляемости при беге, особенно на длинные дистанции, однако та же особенность строения способствует лучшей защите развивающегося плода.

Особенности женского организма.

Мышечная ткань составляет у женщин 32-35% массы тела, у мужчин же 40 — 44%. Перевес главным образом достигается за счет большей развитости у мужчин мускулатуры верхних конечностей. Тогда как масса мышц нижних конечностей мужчин и женщин в процентном отношении практически одинакова. Установлено, что масса мышечной ткани женщин меньше в связи с большим содержанием в ней воды.

Жировая ткань у женщин выражена в большей степени, чем у мужчин, и составляет до 23% массы тела (у мужчин до 18%). У женщин преимущественное отложение жировой ткани наблюдается на животе, задней поверхности плеч и бедер, а у мужчин в основном под лопатками и на голенях.

Костный скелет у женщин развит относительно слабо, отдельные их кости меньше, нежнее, тоньше и имеют более гладкую поверхность. У женщин относительно более длинное туловище, сравнительно короткие руки и ноги, более узкие плечи и широкий таз.

При этом общий центр тяжести, имеющий важное значение в механизме перемещений туловища в пространстве, расположен ниже, чем у мужчин. Эти особенности телосложения дают женщинам преимущество перед мужчинами в выполнении физических упражнений в равновесии с опорой на нижние конечности.

Но в то же время женщины проигрывают мужчинам в упражнениях с опорой на руки из-за низкого расположения центра тяжести тела, что к тому же ограничивает быстроту бега, высоту и длину прыжков и т.п.

При рассмотрении сердечно-сосудистой и дыхательной систем также обнаруживается ряд половых особенностей, касающихся не только структуры, но и функции внутренних органов. Так, объем сердца у женщин на 25% меньше, чем у мужчин. Величина систолического и минутного объема кровообращения соответственно меньше на  10-15 мл и 0,3-0,5 л/мин.

При выполнении физической нагрузки сердечный выброс у женщин существенно уступает таковому у мужчин.

Вследствие этого рост минутного объема кровообращения в основном идет за счет увеличения частоты сердечных сокращений при незначительном росте ударного объема, что является неэкономным и указывает па относительно более низкие функциональные возможности сердечно — сосудистой системы у женщин по сравнению с мужчинами.

Анализ дыхательной системы показывает, что у женщин отмечается в покое более высокая частота дыхания (до 20-24 в минуту), меньшая глубина дыхания (на 100-150 мл) и максимальная легочная вентиляция (на 3-5 л). Жизненная емкость легких меньше на 1000-1500 мл. Тип дыхания у женщин в основном грудной, у мужчин брюшной.

Вследствие этих особенностей у женщин при выполнении физических нагрузок, а также в ответ на функциональные пробы отмечается большее учащение пульса, чем у мужчин, менее высокий подъем систолического артериального давления и более продолжительный восстановительный период.

Развитие женского организма

Начиная с половой зрелости в основном это период среднего школьного возраста (12 14 лет) в яичнике циклически и регулярно в течение 28 дней (реже 21 или 30 дней) происходит созревание яйцеклетки и образуется так называемый Граафов пузырек.

При полном созревании яйцеклетки Граафов пузырек приближается к поверхности яичника и лопается. Изливающаяся из пего при этом прозрачная жидкость увлекает яйцеклетку в фалогшиеву трубу и через нее в полость матки. Па месте Граафового пузырька образуется так называемое желтое тело.

Мели не наступает беременность, желтое тело отмирает, и слизистая оболочка матки отторгается. При этом происходит разрыв кровеносных сосудов и кровотечение, которое носит па-звание менструации. Одновременно в яичнике начинается образование следующего Граафового пузырька.

Весь :лот цикл созревание и лопание Граафового пузырька, образование и отмирание желтого тела          носит название менструального цикла.

Этот процесс начинается, как было уже сказано, в среднем школьном возрасте и прекращается примерно в 48-52 года. При прекращении этого процесса наступает так называемый климакс климактерический период,

при котором женщина уже не может стать матерью.

Овариальпо-менструалышй цикл является не только функцией яичников. Пет ни одной клетки во всех системах и органах, которые не были бы заинтересованы и не принимали бы участие в том процессе.

В уют период происходит огромная перестройка и всей эндокринной системы (см. рисунок).

Поэтому естественно, что как в предменструальный, так и в менструальные периоды можно наблюдать самые различные изменения со стороны всех систем и органов.

Так, например, у одних женщин наблюдается общее недомогание, вялость, разбитость, раздражительность, плаксивость, ослабление внимания, головные боли и снижение работоспособности.

У других же, наоборот, повышается возбудимость нервной системы, увеличивается работоспособность.

Очень часто в этот период учащается пульс, немного увеличивается артериальное давление, бывает тошнота, рвота, расстройство функций кишечника, боли в пояснице, ощущение жара или холода.

Итак, отмеченные существенные отличия между полами позволяют считать женщину не слабым подобием мужчины, а совершенно особым существом с принципиально иным строением и назначением в жизни

Специфические особенности женского организма определяются самой его природой. Проявляются они в физическом развитии, строении тела, степени развития основных физических и психофизических качеств силы, быстроты, выносливости, координации, общей работоспособности и т.д., а также особенностях функционирования нервной, эндокринной и других систем.

Спорт и женщина

Последнее время появилась тенденция включать в женский спорт некоторые виды, которые ранее считались привилегией мужчин. Это марафон, сверхдлинные дистанции на лыжах, водное поло и другие.

Но особенности органов дыхания и кровообращения у женщин, приводящие к тому, что их абсолютные спортивные достижения всегда оказываются ниже достижений мужчин, ставят под сомнение целесообразность пропаганды таких изнурительных для женского организма видов спорта.

Не следует также забывать, что анатомическое строение отдельных женщин может приближаться к аналитическому строению мужчин, чем зачастую и можно объяснить их выдающиеся достижения в некоторых видах спорта, но это все-таки исключения, которые не должны становиться правилом.

К сожалению, женщины чаще, чем мужчины, страдают простудными заболеваниями. Особенно подвержены воспалительным заболеваниям придатки, поэтому женщинам, например, противопоказано плавание на длинные и сверхдлинные дистанции.

Особого внимания требуют те физиологические периоды в жизни женщин (менструация, беременность, послеродовый период, кормление грудью и климактерический период), которых нет у мужчин.

Занятия девушек любым видом физкультуры и спорта и, в частности, бодибилдингом, должны осуществляться с учетом их морфологических, анатомо-физиологических, психологических особенностей и основной биологической функции — материнства.

Тренировочный процесс индивидуализируется в зависимости от целей, возраста, функциональной подготовленности и других параметров. До 10-летнего  возраста развитие девочек и  мальчиков идет синхронно; девочки чуть  отстают   по   весовому   показателю.

   С   12-16   лет девочки   обгоняют мальчиков по росту и массе тела и многим антропометрическим показателям, после этого   возраста  картина диаметральна  противоположна.  Разница в развитии    все   более   приобретает   не   столько   количественные,   сколько качественные характеристики.

  Туловище у женщин длиннее, плечи уже, таз шире, ноги и руки более короткие и менее мускулистые, чем у мужчин, центр тяжести   тела,    находится ниже, эта особенность имеет как преимущества, так и недостатки, ибо способствует выполнению упражнений, связанных с равновесием тела, но ограничивает быстроту бега, высоту прыжков.

Мышечная масса у женщин составляет 30-35% от общего веса тела (у мужчин 45-55%), жировая ткань 28-30% (у мужчин   18-20%).  Чем женщины  отличаются  от мужчин? Тело женщины   имеет   хрупкие   суставы,   а   отсюда   и   более   слабые   связки   и сухожилия.

   Поэтому  женщины   не  должны  заниматься   па  тренировке  с тяжелым весом, как мужчины, но могут выполнять те же упражнения, по с меньшим  напряжением;  У женщин более мощная тазовая область, и вся нижняя  часть тела сильнее верхней.

  Мышца и сила наращивается у них быстрее и лучше именно в нижней части, при работе на верхнюю половину тела следует соблюдать осторожность, чтобы не травмировать относительно слабые плечевые, локтевые и лучезапястные суставы.

Относительно большая гибкость   позволяет   использовать   при   работе   с   отягощением   широкую амплитуду движений,  что  положительно  влияет  на результат.

  Даже при систематических занятиях бодибилдингом мышечная масса у женщин далеко не достигает уровня, свойственного мужчинам, что связано с гормональными особенностями   женского   организма   и   структурой   мышечных   волокон. Силовые показатели основных мышечных групп у женщин также ниже.

В связи   с   этим   деформация   позвоночника  у  девочек   школьного   возраста встречается     чаще,     и     это     одно     из     направлений     корректирующего бодибилдинга.

   Особое   внимание   уделяется   развитию   мышц   брюшного пресса  и  тазового  дна,  так  как  при   недостаточном   их  развитии даже в повседневной жизни, не говоря уже о занятиях спортом, может произойти смешение  матки.

   Что же  касается  работы  с  отягощениями,  женщины не только успешно освоили все виды бодибилдинга,  но менее женственные пауэрлифтинг и тяжелую атлетику. На первом этапе в качестве важнейших целей женского бодибилдинга можно поставить формирование красивой, пропорциональной  фигуры  и повышение функциональных   возможностей организма.

   Достижение   этих   целей   «первого   порядка»   обеспечивается достаточным   вниманием   к   более   локальным   целям   «второго   порядка»: уменьшение  жировой   прослойки,   формирование   оптимальной   мышечной массы (прежде  всего мышечного корсета), достижение соответствующего тонуса мышц нормализация обменных процессов, резистентности организма к      воздействию      инфекции,      повышение      общей      и      специфической работоспособности организма. Помимо перечисленного следует учитывать биологические факторы.  Так при одинаковых типах нервной системы и прочих   равных   условиях   с   мужчинами   женщины   более   возбудимы   и эмоциональны. Размеры и вес сердца у женщин па 10-15% меньше, чем у мужчин, соответственно меньше и минутный объем сердца на 0,3-0,5 литров в покое, а частота сердечных сокращений, наоборот, больше на 10-15 ударов в минуту. Легко попять, что минутный объем зависит от ударного объема и частоты сокращений, которая возрастает при интенсивной работе; при этом условии    минутный    объем    сердца   у   женщин    достигает   аналогичных показателей,  характерных для  мужчин.  Относительно  меньше у женщин жизненная емкость легких, поэтому максимальное потребление, кислорода: соответственно, на 1000-1500 и 500-100 мл. При выполнении физических упражнений у девушек и женщин отмечается большая частота пульса и дыхания, менее выражено повышение артериального давления; период восстановления по времени более продолжительный, чем у мужчин, поэтому объем и интенсивность нагрузки у женщин должна быть меньше, отдых между подходами больше, чем у мужчин. Детальнее следует рассмотреть построение тренировочного процесса для женщин и девушек, находящихся в репродуктивном возрасте, т.е. сочетание атлетических тренировок с основной биологической функцией женщины материнством. Учитывая изменения со стороны различных органов и систем в предменструальный и менструальный периоды, необходима коррекция содержания тренировок, хотя вопрос этот очень индивидуален.

Заключение

Женщина представляет собой идеальное творение природы для зачатья, вынашивания, рождения и последующего вскармливания ребенка, для чего мужчина абсолютно не приспособлен. Эта особенность наложила отпечаток на весь физический облик женщин:

Мышечная ткань составляет у женщин 32-35% массы тела, у мужчин 40-44%

Жировая ткань у женщин выражена в большей степени и составляет 23%, скопление жировой ткани наблюдается па животе, задней поверхности плеч и бедер

Костный скелет у женщин развит слабо, отдельные их кости меньше, нежнее, тоньше и имеют более гладкую поверхность.

При рассмотрении сердечно-сосудистой и дыхательной систем обнаруживается ряд особенностей:

Объем сердца у женщин на 25% меньше, чем у мужчин, что указывает на относительно более низкие функциональные возможности сердечнососудистой системы у женщин, по сравнению с мужчинами.

У женщин отмечается в покое более высокая частота дыхания (20-24 в минуту) и меньшая его глубина.

Емкость легких у женщин меньше, а тип дыхания — грудной.

Реакция у мужчин развита лучше чем у женщин, но зато женщины проворнее и ловчее.

Хотя женщины физически и слабее мужчин, но зато выносливее их. Они лучше умеют расслабиться и выдержать значительные длительные нагрузки. Например, женщины при родах затрачивают 10000 Дж. Такое напряжение не снилось даже штангисту супертяжеловесу!

Список литературы

1.   Физкультура и спорт. Журнал. №8 2003г.

2.   И. Котешева. Особенности женского организма. М., Знание, 2001г.

3.   Здоровье женщины. Энциклопедия. М., Знание. 2002г.

Источник: http://referat911.ru/Fizkultura-i-sport/vozrastnye-osobennosti-zhenskogo-organizma/300589-2658826-place1.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.