Очищающая диета
Здоровье

Очищающая диета

Диета, направленная на очистку организма, незаменима в современном мире, поскольку наш организм постоянно впитывает в себя вредоносные вещества с окружающей среды и со временем начинает нуждаться в нашей помощи.

Очищающие диеты основываются на употребление исключительно натуральных продуктов, подвергшихся минимальной обработке. Также же, данная диета требует полноценного здорового сна и отдыха, регулярных физических нагрузок, отказ от некоторых продуктов, таких как никотин, алкоголь, кофеин и, по возможности, лекарственные препараты. Длится такая диета от одной до нескольких недель.

Побочными эффектами могут быть слабость, головокружение и жидкий стул. Подобные вещи станут доказательством того, что диета действительно действует.

В связи с возможными побочными эффектами, очищающие диеты рекомендуют проводить на выходных или во время отпуска, находясь дома.

Рекомендуемые продукты:
На завтрак желательно есть ягоды и фрукты, вместе с травяным чаем и йогуртом.

Ваш обед должен состоять из супа или рагу, с салатом из овощей, заправленным растительным маслом. Дополнением к обеду может стать вареная рыба, семечки или йогурт.

Полдник сам по себе должен быть легким: например фрукты и травяной либо зеленый чай.

Ужин является повторением обеда, но только в овощное блюдо добавляют еще натуральную белковую пищу.

Вместе с этой диетой рекомендуется употреблять специальные травяные настои, которые направлены на избавление организма от токсинов.

Вам также может понравиться...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *