Как заставить всех оглядываться на себя, выглядя совершенно естественно?

Содержание

Как заставить всех думать, что ты красивая?

Как заставить всех оглядываться на себя, выглядя совершенно естественно?

Как же быть красивой и нравится окружающим? Оказывается, возможно, и для этого не нужно наносить тонны косметики на лицо, а нужно быть естественной и доброжелательной.

Хитрости для обольщения

  1. Для выравнивания неровностей на коже необходимо использовать качественный тональный крем, наносить его на лицо, шею и область декольте в умеренном количестве, тонким слоем, дабы смотреться естественно и красиво.

  2. Еще одна проблемная зона – это темные круги под глазами, чтобы их мастерски скрыть, нужно использовать специальную сыворотку-гель, а также консилер, желательно легкой текстуры.

  3. Если кожа проблемная, жирная, то Вам просто не обойтись без пудры, лучше всего использовать прозрачную основу, дабы она прекрасно выравнивала тон и при этом была совершенно незаметна на коже.
  4. Чтобы создать контуры на лице можно воспользоваться румянами, сначала их наносим на скулы, под подбородок, на нос и виски.

    Также не забываем про шею, во всем должна быть мера, дабы лицо выглядело естественным и натуральным.

  5. В тренде широкие брови, но идут они далеко не каждому, главное, правильно выделить эту часть лица, дабы образ стал завершенным и ярким. Нужно использовать серый или коричневый карандаш, но не темно-черный, рисовать брови лучше кисточкой, формируя очертания тенями.

  6. Губки можно немного приукрасить прозрачным блеском, сделать их пышнее и сексуальнее, а вот для вечернего макияжа можно использовать матовую структуру помады, наносят сверху блеск
  7. Если говорить про психологический аспект, то нужно быть мягче, женственной, спокойной и уравновешенной, говорить красиво, культурно, не использовать бранную речь.

  8. Огромную роль играет походка человека, научитесь ходить грациозно не только на туфлях с высоким каблуком от известной марки, но и в тапочках, дабы всегда оставаться леди.
  9. Не стоит быть дерзкой, хамить, грубиянить, пить, курить, одеваться вульгарно, такими манерами не привлечь положительного внимания, это будет только отталкивать социум от такой девушки.

  10. Попытайтесь ощутить себя королевой, это гораздо проще, чем убеждать кого-то, что ты красивая. Конечно, это нужно делать в умеренных рамках, дабы вовсе не слететь с катушек.

Будьте стильной, красивой, ухоженной, уравновешенной, доброжелательной, пусть глаза Ваши сияют, и тогда у Вас все получится! Важно даже не красота внешняя, внутренняя, состояние души, уверенность в себе и своих действиях.

Как быть красивой для всех — советы психологов!

Проблема большинства женщин вовсе не в совершенстве, а низкой самооценке, в итоге даже самые прелестные качества девушки принимают за обычное явление. Пока девушка сама себя не полюбит – изменений не будет.

В каждом классе есть девочка, которая всем нравится, но это не потому, что у нее идеальные черты, а потому, что она уверенная в себе. Вот и получается, если хотите нравиться себе и окружающим – поднимите свою самооценку.

А для этого нужно не останавливать внимание на своих недостатках, а думать о том, что все прекрасно, Ваши движения, походка, черты лица, фигура. Если же есть недостатки, которые действительно нужно исправить, тогда нужно это сделать, а не сетовать в зеркало каждые день, что все так плохо и печально.

Окружающие воспринимают цельный образ, а потому, если Вы будете стильно одеты, красиво накрашены, то вряд ли кто заметит горбинку на носе или выпирающую губку. Главное, блистать целиком, что прибавит уверенности по полной программе.

Методика – как оценить себя правильно и прибавить уверенности:

  • Встаньте перед зеркалом, посмотрите на себя со всех сторон, выделите преимущества, например, высокий рост, стройность, большие глаза, длинные ноги, гармоничные черты лица, темные кудри. Чем больше Вы замечаете достоинств, тем лучше для Вас.
  • Если имеются недостатки, то решите, как их можно исправить: маленькую грудь можно увеличить лифчиком с пуш-ап, тонкие губы – правильным макияжем, неровный нос – на контрасте оттенков тонального крема.
  • Создайте такой образ, который будет перед Вашими глазами всегда, полюбите его, и каждый день просыпайтесь с этим мысленным образом, пусть Ваша уверенность возрастает каждый день, тогда и окружающие начнут замечать Вас и смотреть в след.

А также всегда следите за состоянием ногтей, волос, делайте маникюр, педикюр, правильные и аккуратнее прически, одежду выбирайте согласно Вашего целостного образа, ведите себя в обществе естественно и непринужденно.

Заключение и рекомендации!

Больше улыбайтесь, поддерживайте интеллектуальные беседы, не перебывайте в разговоре, ведите себя деликатно и сдержанно. Контролируйте свою речь, не употребляйте грязные слова, любите себя и другие Вас обязательно полюбят!

Будьте самой красивой и привлекательной, а не серой мышкой, всего Вам самого наилучшего!

Источник: http://vremya-sovetov.ru/psixologiya/10-sposobov-zastavit-vsex-dumat,-chto-tyi-krasivaya.html

12 секретов, как выглядеть дорого и ухоженно – правила для любящих себя женщин

Как заставить всех оглядываться на себя, выглядя совершенно естественно?

Как выглядеть дорого и ухоженно без особых затрат – секреты дорогого образа

Человек, который выглядит презентабельно, успешно и ухоженно, всегда вызывает расположение и доверие. Образ респектабельности способствует быстрому налаживанию контактов, возникновению понимания, расположению противоположного пола и пр.

И, чтобы так выглядеть, совсем не обязательно быть дочкой нефтяного магната – нужно просто знать несколько секретов по созданию своего дорогого и стильного образа.

статьи:

12 уроков по созданию «дорогого» образа – уроки стиля на каждый день

Конечно, когда есть деньги – все проще. Можно обратиться к стилисту, который поможет с созданием образа, пройти курс процедур в салоне красоты, выбрать дорогую одежду в модном бутике и пр.

Увы, большинству наших граждан такие расходы не по кошельку.

Но это — не повод опустить руки, ведь существует немало способов выглядеть дорого, не вкладывая больших денег.

Самые важные уроки стиля для вашего образа:

  1. Белое и черное. Выбирая свой образ на день, придерживайтесь одного цвета в одежде – нейтрального. «Вся в белом» или «вся в черном». Утонченности добавит игра с текстурами тканей. И, конечно, позаботьтесь об прическе – она должна выглядеть так, будто вы только что вышли из салона.
  2. Монохром.

    Вариант для тех, кто не любит однотонность в образе. Выбираем гардероб в монохромной гамме. За основу берем один цвет, а далее со вкусом (!) «наслаиваем» другие элементы одежде в оттенках выбранного цвета. Упор – на текстуру тканей. Например, замша и трикотаж, шерсть и кожа, или шелк с джинсой. 

  3. Одежда на заказ.

    В ателье идти не обязательно. Талантливую швею можно найти в своем городе и вне ателье. Эксклюзивный эскиз (в меру способностей) рисуем самостоятельно, а потом отдаем его швее и ждем шедевра. Этот способ поможет разбавить гардероб не однотипными «рыночными» вещами, а стильными и модными, которых не будет больше ни у кого.

  4. Стиль «вне времени». Не обязательно «бежать» за сезонными трендами, лучший выбор – классика, всегда остающаяся вне времени. Этот вариант позволяет и выглядеть дорого, и облегчает создание собственного модного образа. Например, надеваем темные брендовые джинсы и красивую футболку с вырезом «V».

    К образу добавляем правильную обувь и аксессуары.

  5. Завершающий акцент. В данном случае речь идет о деталях, завершающих образ. Просто надеть модный комплект одежды – мало, нужно обязательно добавить, например, стильную шляпу, тренч или плащ. Небольшой, но важный нюанс, который, к тому же, в любой момент можно снять.
  6. Золото.

    Не увлекаемся ювелирными украшениями. Главный секрет ювелирной части образа – немного, но дорого. Не нужно навешивать на себя весь ящик бриллиантов, цепочек и колечек – достаточно одного дорогого браслета или цепочки с кулоном. При отсутствии средств на золото, выбираем качественную брендовую бижутерию (не рыночную!).

    Впрочем, и серебро авторской работы всегда в тренде! Дешевле, доступнее и тоже эффектно.

  7. «Геометрические» сумки. Любая женщина знает, что один из самых главных предметов в образе – это качественная дорогая сумка, которая должна в обязательном порядке подходить под ваш ансамбль.

    Не экономьте на сумках – не берите их на лавках возле дома, «где подешевле». Если не позволяет зарплата, лучше взять 1-2 сумочки, но — дорогие и универсальные. То есть, подходящие к любому образу. Лучше выбирать модели из гладкой кожи, желательно — геометрической формы. И, конечно, с минимумом деталей. 

  8. Легкий принт.

    Не навязчивый, яркий и масштабный, а легкий, подчеркивающий ваш стиль. Например, вертикальные или горизонтальные полосы.

  9. Ваш индивидуальный стиль. Нет украшений? Нет шкафа, плотно забитого горой дорогих вещей? Не беда! Создаем гармоничный образ из того, что есть.

    задача – создать свой неповторимый стиль, добавив несколько броских деталей. Например, модную шляпу, шарфик, широкий пояс, перчатки и пр.

  10. Обновляем старый гардероб! Сегодня существует море способов дать старым вещам вторую жизнь: сделать из старых брюк красивые модные шорты, обновить сбитые носы туфель стразами, украсить старые потертые джинсы вышивкой, бисером или иным декором, нашить на потертости рубашки множество модных карманов и пр.

    Немножко фантазии, одна «волшебная» корзинка с рукоделием – и вуаля! Новый модный образ уже готов! 

  11. Эффектная прическа. Даже красивые, но просто распущенные волосы – далеко не признак «дорогого» образа. Прическа должна выглядеть так, будто вы 5 минут назад выскочили из салона красоты и побежали дальше по бизнес-делам.

    Начинайте каждый день с укладки. Поищите в Сети варианты причесок, которые подходят именно вам, и которые вы сможете сделать самостоятельно. Не забывайте об уходе за волосами! У «дорогой» женщины волосы всегда в шикарном состоянии, блестят здоровым блеском, красиво уложены.

  12. Косметика. Один из способов подчеркнуть достоинства и, как известно, скрыть недостатки кожи. Использовать косметику нужно только с соблюдением данного правила и, естественно, по минимуму, а не в «3 слоя штукатурки».

И не забывайте о парфюме! Выбирайте нежные и изысканные ароматы – утонченные, не приторные.

 

Как выглядеть дорого и ухоженно без особых затрат?

Имидж, конечно, не «решает все», как принято говорить. Но зависит от имиджа очень многое. Ведь во все времена нас встречают «по одежке» — от деловой сферы до личной жизни.

Важно всегда быть в тонусе и держать руку на пульсе!

Вашему вниманию – еще несколько секретов по созданию образа при «поющих финансах» в кошельке:

  • Купили новую недорогую вещь? Добавьте ей лоску с помощью деталей. Например, дорогих красивых пуговиц. Сегодня в магазинах «для шитья» встречаются настоящие пуговичные шедевры.
  • Если встали на модный путь дорогой женщины, не используйте трикотаж в образе. Во всяком случае, на публике. Также проходите и мимо замши.
  • Модные тренды – на второй план! Вашим маяком должна стать элегантная классика. Купите себе черное «маленькое платье» — оно хорошо подходит даже полным, пиджак, юбку-карандаш, жакет и еще несколько классических вещей, с которыми можно работать дальше, в зависимости от создаваемого образа.
  • Сумки, ремни и обувь выбираем исключительно из натуральной кожи. На это денег жалеть нельзя. Как отличить натуральную кожу от искусственной при покупке вещей?
  • Полиэстеровую подкладку на пальто можно заменить на шелковую.
  • Особое внимание на прическу, макияж, выбор парфюма — и, конечно же, на руки. Руки дорогой женщины всегда ухоженные, опрятные, без «цыпок» и с красивым свежим маникюром.
  • Не покупаем вещи на рынке. Бросайте эту дурную привычку и никогда к ней не возвращайтесь. На распродажах в модных магазинах (которые случаются дважды в год) можно купить качественную одежду с солидными скидками.
  • Не сгребайте все подряд, отправившись по магазинам. Учитесь отказывать себе в глупостях и ненужном хламе, чтобы хватало денег на стоящие вещи.
  • Не покупайте дешевую парфюмерию. Не покупайте слишком сладкую парфюмерию. Не выливайте на себя по полфлакона духов за раз. Аромат должен легким и изысканным.
  • Избавляйтесь от вредных привычек, жестов и слов. Дорогая женщина никогда не позволит себе дымить, как паровоз, на публике, сплевывать, сквернословить и пить больше, чем полбокала вина в любой компании. Дорогая женщина всегда культурна, вежлива и является «прирожденным» дипломатом.
  • Приобретая вещи, тщательно проверяйте их качество – швы, подкладку, все молнии и пуговички.
  • Никаких стрелок на колготках, дырочек на носках, зацепок и катышков на одежде, старого нижнего белья и вытянутых коленок на брюках или спортивных штанах. Вы всегда должны выглядеть, как королева. Даже, если целый день проводите дома в одиночестве, если выносите мусор или выбегаете за хлебом.

Ошибки в стремлении выглядеть дорого и ухоженно – как избежать безвкусицы и вульгарности?

Со словом «вульгарность» знакомы все. Но, к сожалению, не все про него вспоминают, выбирая себе образ на день грядущий.

Данное слово стало весьма популярным среди аристократов после революции во Франции: этот ярлычок навешивали на представителей из класса буржуа, не имеющих ни голубых кровей, ни знаний и традиций, ни соответствующего воспитания.

В наше время «симптомы» вульгарности несколько видоизменились, но все-таки суть осталась прежней.

Итак, чего нельзя делать, если вы хотите быть дорогой женщиной – ваши потенциальные ошибки в образе:

  • Слишком броский, яркий, неумелый макияж. Еще раз напоминаем – красота должна быть естественной! То есть, аккуратно и неброско подчеркиваем достоинства и не менее аккуратно скрываем недостатки. И не более того! Только качественный продуманный макияж может стать вашим «оружием», но никак не боевой раскрас девочки из деревни, которой впервые попала в руки косметика.
  • Неестественный цвет волос. Никаких зеленых и фиолетовых, а также красных и синих «переливов». Это «модно» для девочки лет 15-ти, но никак не для взрослой «дорогой» женщины. Надоело однообразие? Есть масса возможностей изменить прическу – стрижка, завивка, колорирование и мелирование, и пр.
  • Не переборщите с маникюром. Да, ногти должны быть ухоженными и красивыми, но не нарощенными с массой блесток, камушков и пр. Идеальный вариант – стильный классический френч на ноготках овальной или квадратной формы (не треугольной, не заостренной!).
  • Забудьте про нарощенные ресницы и жуткие нарисованные (взамен выщипанных) брови! Будьте ближе к тому образу, которым одарила вас матушка-природа.
  • Слишком много обнаженного тела. Платье с открытой спиной – хороший вариант для выхода в свет с кавалером. Но не для прогулки по магазинам. Также следует забыть про слишком глубокие декольте, слишком короткие шорты-юбки и прочие вещи, открывающие публике то, что должно быть скрыто от глаз.
  • Безвкусица – главный враг. Если вы не умеете ходить на шпильках и высоких каблуках – выбирайте другую обувь. Толстые платформы – для подростков. Растрепанный образ «хиппи» — для подростков. Платье с кедами – для подростков. Полупрозрачная блузка при солидном лишнем весе – безвкусно. Обтягивающее платье при слишком худосочной фигуре – безвкусно.
  • Никаких страз и блесток на одежде, если их слишком много. Акцент в образе должен быть на чем-то одном! Если же вы сверкаете, как новогодняя елка, говорить о стиле неуместно. Надеваете яркий шарфик? Остановитесь только на нем. Никаких больше ярких деталей в образе. Решили надеть кофту с принтом? Все остальное подбирайте в 1-м цвете, черном или белом.
  • На заменители кожи – категорическое табу. Все должно быть натуральным. Рюшечки, бантики, обилие кружева – также «в топку».
  • Если вы решили приоткрыть какую-либо часть тела, добавив образу соблазнительности, выбирайте — либо ноги, либо зону декольте, либо плечи. Открывать все сразу – верх вульгарности.
  • Аккуратнее с красным цветом! Да, он выигрышный, «дорогой» и привлекающий внимание. Но только при определенных условиях: у вас идеальная фигура, красного не слишком много, образ лаконичный, грамотный и завершенный.
  • Колготки с крупной сеткой, с «оригинальными узорами», с уплотнением в виде «кошечек» и пр. вульгарны! Выбирайте классику!

Ну и еще один совет напоследок:

Формируя свой новый дорогой образ, делайте скидку на возраст, конституцию фигуры, цветотип и пр.

И находите время на здоровый сон, спорт, парикмахера, уход за телом.

Если Вам понравилась наша статья и у Вас возникли мысли по этому поводу, поделитесь с нами. Нам очень важно знать Ваше мнение!

Поделитесь с друзьями и оцените статью:

  (9 4,22 из 5) Загрузка… 

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен.

Источник: https://www.colady.ru/kak-vyglyadet-dorogo-i-uxozhenno-bez-osobyx-zatrat-sekrety-dorogogo-obraza.html

Как преодолеть стеснение и тревогу в обществе — Часть 1

Как заставить всех оглядываться на себя, выглядя совершенно естественно?

Тревога и застенчивость, состояния, которые человек может испытывать, находясь в обществе других людей, происходят за счёт работы мозжечковой миндалины (часть мозга, которая реагирует на происходящие вокруг события). У тех из нас, чьи переживания особенно сильны, эта миндалина чувствительнее, чем у других (причина может быть как в генах, так и в воспитании человека).

Люди стеснительные и беспокойные всегда подспудно воспринимают незнакомую им ситуацию как некую угрозу.

Это ощущение угрозы могло бы быть полезным, если бы за вами гнался лев: в этой ситуации необходимо сосредоточиться исключительно на спасении собственной жизни.

Однако нет никакого смысла закрывать себя подобным образом, если вы находитесь на званом ужине или когда начальник проходит рядом с вами в офисе.

Мы предлагаем вам узнать о 12 способах, с помощью которых можно преодолеть эти неприятные ощущения.

Итак, вот они – эти 12 шагов:

Шаг 1 Понять, что с вами происходит

Первым делом необходимо преодолеть свое беспокойство и чётко осознать, что именно происходит в данный момент в вашем мозгу. Вы – не ненормальный, просто ваш мозг “слишком” чувствителен к происходящему вокруг, и это заставляет вас вести себя осторожно, даже “излишне осторожно”. Уже само это знание позволит трезво оценить ситуацию и вести себя проще, если подобное произойдет вновь.

Не стоит беспокоиться или нервничать: просто объясните себе, что это – всего лишь химические элементы, которые поступают в ваши мозговые клетки, и та угроза, которую вы видите в происходящем, нереальна. Не стоит паниковать, также не обращайте внимания на учащённое сердцебиение или слегка вспотевшие ладони – просто расслабьтесь и дайте всему этому уйти самостоятельно.

Шаг 2 — Не сосредотачивайтесь на неприятных мыслях

Если вам, например, случится вести презентацию, то после её окончания в голове будет сразу три варианта развития: та презентация, что вы планировали провести, та, что вы в итоге провели, и та, которую вы жалеете, что не смогли провести.

Если вы начинаете думать о том, что было сделано недостаточно хорошо, и сосредотачиваетесь на своих ошибках, вы создаете замкнутый круг из собственного недовольства. Возвращаясь со встречи, званого ужина или собрания на работе, не думайте, что́ именно могло быть “лучше”. Отбросьте мысли вроде “Зачем я это сказал?”

Все мы время от времени говорим глупости. Однако чрезмерное фокусирование на собственных неудачных высказываниях может привести к мысли, что вы вообще не способны сказать что-либо путное в любой компании – и эта мысль будет преследовать вас постоянно. Запомните: любой может однажды сказать какую-то ерунду, а потому не зацикливайтесь на этом и двигайтесь дальше.

Шаг 3 — Никакого напряжения

Во время разговора вы не должны думать, как побороть себя, чтобы “сделаться” интересным, занятным или разговорчивым человеком. Оставьте это и просто будьте собой. То напряжение, которое вы испытываете, пытаясь быть кем-то другим, лишь увеличивает ваше беспокойство и стеснение.

Вы уже много раз в течение своей жизни участвовали в различного рода разговорах. Тот, что вам предстоит – этого всего лишь ещё один разговор. От вас никто не требует быть “душой компании”. Ведите себя естественно, и говорите только тогда, когда хотите что-то сказать – а если сказать нечего, не волнуйтесь, расслабьтесь и получайте удовольствие от разговора остальных.

Шаг 4 — Никаких предубеждений

Не пытайтесь заранее убедить себя в том, что люди вокруг собрались для вашего осуждения . Большинство людей уже заведомо интересуются остальными – кто они, и как стали такими – поэтому не нужно сразу думать, что вы им чем-то неприятны или не по нраву. Запомните следующее (даже если больше вы ничего из всей статьи не запомните): каждый человек иногда бывает странным!

Любой человек во время разговора время от времени говорит или делает что-либо слегка непонятное. Не думайте, что подобное свойственно вам одному и никому больше.

Не начинайте считать все неудачные моменты, что происходили с вами во время разговора.

Момент улетучится, все немного помолчат – и все нормально, совершенно нормально, не беспокойтесь, оставайтесь собой, будьте тем лучшим, кем вы хотите и можете быть.

Шаг 5 — Никакой паники – удержите себя

Когда вы находитесь в приличном обществе, обычно нет никаких причин для паники. Представим, что кто-то задал вам вопрос – для начала просто остановитесь.

Затем задумайтесь над вопросом и дайте наиболее уместный ответ. Очень многие из тех, кто чувствует себя неуютно, реагируют на сами вопросы и начинают отвечать мгновенно, как только их собеседник договорит.

Вы же должны преодолеть себя: никакой необходимости спешить у вас нет.

Вы же не хотите просто реагировать на заданный вопрос – вы хотите дать ответ, успев перед этим его продумать.

Если вы поступите таким образом, ваш ответ прозвучит более продуманно, более искренне, а, главное, он будет содержать в себе больше того, что вы действительно хотите сказать. Вы сможете как бы “чувствовать ситуацию”.

Сразу отвечать обычно стремятся те, кто испытывают какие-либо неудобства, находясь в молчании. Как правило, наименее сильный человек в диалоге – это тот, кто не может вынести тишины. Однако для вас тишина – это союзник. Она позволяет вам почувствовать себя на своем месте.

Поэтому – придумайте, как побороть себя, и не паникуйте! Сосредоточьтесь, не говорите слов вроде “гм”, и отвечайте так, как отвечает умный человек – каким вы и являетесь.

Шаг 6 — Язык тела

Поведение вашего тела влияет на решения вашего мозга.

Старайтесь не выглядеть, как застенчивый и/или испуганный человек. Не наклоняйтесь вперёд и старайтесь не обращать на себя внимание.

Стойте прямо, плечи отведите назад. Люди поверят вашему телу больше, чем вашим словам! Если вы покажетесь напуганным, люди поверят, что вы на самом деле напуганы и будут вести себя с вами соответственно.

Если вы хотите выглядеть, как лидер, то двигайтесь походкой президента. Выдерживайте расстояние – словно вы король. Положите ноги на стол, делайте жесты руками, стойте прямо.

Если вам удастся выглядеть, как лидер, люди будут видеть в вас лидера. Они начнут думать, что если вы ведете себя, как король и одеваетесь, как король, то, значит, у вас есть веская причина делать это.

Люди поверят в тот образ, что вы создаете!

Источник: http://menspassion.ru/12-sposobov-kak-preodolet-stesnenie-i-trevogu-v-obshhestve-chast-1/

Как перестать страдать из-за внешности и наконец-то принять себя

Как заставить всех оглядываться на себя, выглядя совершенно естественно?

«Все, что тебе кажется неправильным в своем теле в тридцать пять, будет вызывать ностальгию в сорок пять. О, как я жалею, что не носила бикини круглый год, когда мне было двадцать шесть! Если эти страницы читает кто-то из молодых – немедленно наденьте бикини и не снимайте до тридцати четырех».

Нора Эфрон

Всю юность я так сильно ненавидела свои ноги, что не носила ни платья, ни юбки, хотя очень их люблю. О бикини речи быть не могло. Я помню лето, когда в жару выходила на улицу в длинном плаще потому что чувствовала себя «ужасно толстой» и мне казалось, плащ меня от всех закрывает.

Теперь я плаваю и загораю в бикини, занимаюсь любовью при дневном свете и получаю удовольствие от своей внешности, хотя время прибавляет мне морщин и складок, как всем.

Не то чтобы комплексы разом покинули мою голову, но они уже не мешают жить, свободно дышать. Когда время от времени накатывает приступ перфекционизма – кажусь себе толстой, некрасивой, обвисшей и т.д. – я знаю, как с этим справиться.

Вот мои открытия и советы – надеюсь, кому-то они тоже помогут.

У каждого из нас свое представление о том, что такое норма, в том численасчет внешности и красоты. Норму обычно задают другие – семья, окружение, культура, страна, в которой живем. Например, женщины племени падуанг в Бирме с пятилетнего возраста носят на шее кольца из меди. С годами шея очень сильно вытягивается – это считается красивым.

photochronograph.ru

Маленьким девочкам в Китае вплоть до начала ХХ века туго бинтовали стопы, чтобы оставались крошечными. Сегодня этот обычай кажется варварским, а деформированные ступни – уродливыми, но дожившие до наших дней старые китаянки гордятся своими «лотосовыми» ножками.

liveinternet.ru

Современный стандарт красоты недалеко ушел от длинношеих женщин Бирмы – разница только в том, что шею и прочие части тела деформируют и подгоняют под стандарт фотошопом:

Соответствовать такой «рисованной» норме – нереально, но чем ближе к ней твоя внешность, тем более защищенным и уверенным ты себя чувствуешь.

«Для меня было огромным шоком узнать, какое количество людей страдает, чувствуя себя слишком худыми, слишком толстыми… маленькие глаза, большой нос… – говорит Александра Лаврентьева, психолог, автор сайта KillMePlz, где можно анонимно выговориться о наболевшем. – А уж как люди сами себя обзывают…»

Проблема еще в том, что наша страна сильно криминализирована, поэтому агрессия, в том числе словесная, – тоже норма.

Делать людям замечания насчет внешности, обзывать себя, знакомых и незнакомых – «какая ты/она толстая, страшная, тощая, старая, корова» – в нашем обществе считается в порядке вещей.

Работодатель вполне может сказать в интервью: «Я не очень верю в толстых людей и стараюсь не брать их на работу. Жри поменьше и регулярно занимайся спортом. Это вопрос самодисциплины. Как они будут работать? Они будут ныть».

Норма в нашей голове – «жить можно только красивым и успешным» – слишком узкая. В ней тяжело, как в тесной обуви, но оказаться вне нормы – еще хуже. Для многих, особенно молодых, – трагедия. Спасение в том, чтобы расширить свою норму или даже создать ее заново.

Шаг 1: Ваби-саби

Какой хлеб кажется вам более аппетитным: заводской батон стандартной формы или домашний каравай с золотистой неровной корочкой? Вы замечали, как красивы бывают женские лица с неправильными чертами? Французы называют их «jolie laide» («хорошенькая дурнушка»). Исследования показывают: абсолютно совершенные лица нас скорее отталкивают, чем привлекают.

Нужен хотя бы один изъян, чтобы сделать красоту незабываемой. Японцы превратили такой подход к жизни в искусство. Словом «ваби-саби» они называют красоту вещей несовершенных, мимолетных и на первый взгляд незаконченных.

Если ваза разбивается, ее трещины наполняют золотом, – ущербный, на наш взгляд, предмет ценится выше и считается более красивым, потому что имеет историю.

pinterest.com

Посмотрите на растяжки глазами фотографа Садди Кхали – мы стыдимся, скрываем и пытаемся всеми силами избавиться, а она превратила их в волшебство. Когда-то нам внушили, что растяжки – недостаток, но что мешает увидеть в них одну из самых красивых частей женского тела? Например, мне очень нравится название «полоски тигрицы».

Это касается любой части тела – то, что мы привыкли считать недостатками внешности, можно воспринимать как уникальную особенность, а вовсе не приговор и уж тем более не повод стыдиться и считать себя человеком второго сорта. Каждая из нас может быть красавицей – если разрешит себе это.

Понаблюдайте, как по-разному люди пропускают через себя время, как с годами проявляется красота. Ищите, рассматривайте, запоминайте изображения реальных женщин, которые вам нравятся.

Может быть, у них есть лишний вес, целлюлит, маленькая грудь, большая попа, широкие щиколотки, крупные кисти, большой нос, маленькие глаза, седые волосы, большие ступни, короткие ноги, высокий рост, маленький рост, веснушки, морщинки, складки на животе, волосатые подмышки, но тем не менее они прекрасны и ВАМ – нравятся. Это самое главное.

Не отдавайте другим право судить, что для вас красиво, а что нет.

Шаг 2: Промойте стекло

Избитая истина, но стоит напоминать себе как можно чаще: не сравнивайте себя с другими. Американка Ив Энслер, автор знаменитых «Монологов вагины», говорит, что ей очень помогла встреча с одной женщиной в Найроби.

Услышав, что Ив стесняется своего живота, она сказала: «Ив, посмотри вон на то дерево – красивое, правда? А теперь на соседнее – нравится? Как ты думаешь, можно считать, что это дерево красивее того, потому что не похоже на него? С нашими телами – то же самое. ОНИ КРАСИВЫ САМИ ПО СЕБЕ».

Найдите в своей внешности хотя бы одну черту, которая вам нравится, и почаще вспоминайте о ней. Три главных критерия, по которым мы оцениваем привлекательность человека, – это взгляд, улыбка и голос.

Не нужно быть идеальным, чтобы быть невероятно привлекательным.

Вы знали, что мужчины сходят с ума вовсе не от груди, длинных ног или попы, а чаще – от изгиба шеи, пряди волос, высвободившейся из прически, красивой ключицы, глубокого взгляда, нежной линии плеч, икр?

Побродите по музеям, полистайте альбомы по живописи и присмотритесь к творениям великих живописцев/скульпторов. Вы удивитесь, обнаружив, что какой-нибудь прославленный гений уже не раз с восхищением изобразил похожую на вас женщину. Найдите такую картину и держите неподалеку на случай приступа острой неуверенности в себе.

Миниатюрная, плотная, «тяжелый низ»? – Вы могли бы стать музой Майоля.

Маленькая грудь? – она всегда вдохновляла Дали.

Полные руки? – посмотрите на Венеру и Эсфирь у Шассерио.

Мальчишеская фигура, едва обозначенная талия? – Гоген был бы в восторге.

Пышная и нежная женственность? – Ренуар ни за что не прошел бы мимо.

Если комплексы дошли до дисморфофобии, почитайте истории с тегом внешность на сайте KillMePlz. Будет тяжело, зато поможет привести мозг в чувство и вернет вас в реальность. Не говорите самой себе гадости и не делайте другим замечания насчет внешности, особенно – маленьким девочкам. Вспомните, с чего начались ваши комплексы, и оставьте свое мнение при себе.

Шаг 3: Нарушайте табу

Страх, стыд, молчание и бездействие – гремучая смесь, из которой комплексы черпают силу. Стоит набраться храбрости и хотя бы назвать комплекс по имени – он слабеет и кажется чем-то нелепым, смешным. (Помните заклинание «Ридикулюс!» из «Гарри Поттера»?)

Один из моих любимых примеров – Кейт Миддлтон на пороге роддома с мужем принцем Уильямом и новорожденным сыном. На ней красивое голубое платье в белый горошек и она не скрывает оставшийся после беременности живот.

Уверена, благодаря Кейт для многих стало открытием, что только что родившие женщины выглядят почти так же, как беременные – должно пройти минимум 2-3 недели, прежде чем тело примет дородовые очертания.

Признавать этот факт не принято. Живот после родов считается «ненормальным», поэтому большинство молодых мам стыдится и делает вид, что его нет.

Так поступила принцесса Диана, когда родился Уильям, – надела просторное платье, чтобы скрыть фигуру.

«За пару минут возле роддома Кейт сделала для самооценки молодых мам больше, чем любая другая знаменитость, которую считают примером для подражания, – сказала Шивон Фригард, одна из самых известных в Великобритании врачей-акушеров.

– Печально, что так много звезд торопятся избавиться от послеродового живота у хирурга или стягивают его, чтобы как можно скорее появиться на публике в узких джинсах и заставляя всех остальных из-за этого чувствовать себя неадекватно. Кейт продемонстрировала, как выглядит молодая мама в реальной жизни – естественно и красиво.

Наверняка герцогиня будет много работать над собой, чтобы вернуть форму, но своим первым появлением на публике она доказала, что и правда может служить здоровой ролевой моделью для мам по всему миру».

Другой вдохновляющий пример нарушения табу, вызвавший много споров, – фотопроект Джейд Билл, молодой мамы, которая решила показать, что в реальности происходит с телом после беременности и родов. Героини, обычные женщины, далекие от совершенства по канонам фотошопа, обнажились перед ее камерой.

Можно по-разному относиться к этим фотографиям (кого-то они возмущают – как они позволили себе так выглядеть? как можно ТАКОЕ показывать?), но их важная миссия – снять бремя стыда – выполнена. Каждый волен выбирать – оставить после родов все как есть или бороться за девические формы до конца жизни, несмотря на десять детей.

Главное – никто не должен нам навязывать, как выглядеть.

И последнее, самое важное. Наша ценность определяется не внешностью.

«Из чувства собственной непривлекательности я выбирала очень красивых юношей, и в один прекрасный момент (спасибо за это одному человеку) внезапно сама поняла, что внешность – не главное.

Я очень хорошо его помню: мужчина, все еще объективно красивый, мечта фотографов и модельеров мужской моды, вдруг показался мне отвратительным и отталкивающим, и я поняла, что больше не вижу его лица, вижу только его сущность, а она для меня ужасна».

Опирайтесь на свою личность, свой ум, свой характер.

Потому что все уже было, кроме вас.

Источник: https://lady.tut.by/news/body/393462.html

Наплевать на свою внешность, или Как привести себя в порядок

Как заставить всех оглядываться на себя, выглядя совершенно естественно?
?

kirssdiana (kirssdiana) wrote,
2016-07-08 03:00:00 kirssdiana
kirssdiana
2016-07-08 03:00:00 Принято считать, что женщина всегда стремится выглядеть хорошо и привлекательно, а когда она этого не делает, значит, что-то с ней не в порядке.

Мы часто встречаем женщин, которым очень хочется выглядеть лучше, чем они есть на самом деле. И они готовы на всё, лишь бы быть в центре внимания. А бывает, что женщины, которые имеют привлекательную внешность, даже и не заботятся о том, как они выглядят. Им не важно, одеты ли они по моде, сочетается ли их одежда с аксессуарами.

Им не нравится краситься, они считают, что это неестественно и бесполезно. Они считают, что есть вещи поважнее.Иногда бывает, что встав с утра и обратив внимание на свое отражение в зеркале, такой женщине тоже хочется что-то сделать с собой, чтобы быть красивой и привлекательной.

А через секунду эта мысль растаяла, и голова опять переключилась на более важные темы. Выйдя же на улицу, она снова жалеет, что не уделила внимания внешнему виду. И уже в который раз обещает себе наконец-то им заняться и с завтрашнего дня сделать всё правильно и по-новому.

Но наступает следующее утро, она опять натягивает любимые джинсы, куртку с капюшоном и все те же удобные туфли или кроссовки. И так проходит еще один день невыполненных обещаний.

Для кого не важна своя внешность?

Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет, что каждый человек обладает определенным вектором или набором векторов. Вектор — это группа психологических качеств и свойств, определяющих поведение человека и его роль в обществе, его желания, устремления, жизненные приоритеты.

Например, существуют люди, для которых материальный мир имеет меньшую ценность, чем их духовное или интеллектуальное развитие. Это люди со звуковым вектором. По своей природе они очень задумчивые и замкнутые. Им нравится проводить время в одиночестве, размышляя над загадками Вселенной.

Сам процесс умственного сосредоточения приносит им удовольствие.

Кроме того, они обладают абстрактным интеллектом, который позволяет с легкостью освоить точные науки или понять глубинную суть любой философской идеи. По этой же причине им легко даются самые трудные и абстрактные предметы в школе.

Это люди интеллекта и знаний, материальный мир для них имеет вторичное значение: лучше почитать умную книгу, чем пойти в салон красоты.Очень часто для человека со звуковым вектором физический мир с его ненужной и бесцельной суетой и какими-то заботами является, скорее, помехой. И поэтому звуковик старается найти уединение и тишину.

Шум раздражает его барабанную перепонку и не дает сосредоточиться на собственных мыслях.

Неудивительно, что женщина, обладающая звуковым вектором, в первую очередь будет брать во внимание и ценить свое интеллектуальное развитие, нежели внешность.

Очень часто мы можем увидеть ее в метро читающей книгу эзотерического характера, о буддизме, об очередном религиозном течении. Или же философскую, научную литературу, фантастику.

Одеваются звуковики просто. Даже если такая женщина захочет выглядеть хорошо в силу внешних обстоятельств, она не знает, откуда и как начать.

Кто умеет увидеть и создать красоту?

Теперь поговорим о людях, которых Системно-векторная психология Юрия Бурлана определяет как обладателей зрительного вектора. Они являются полной противоположностью звуковикам: открытые, эмоциональные, любящие переживать яркие эмоции, находиться с людьми и среди людей.

Зрительники от природы наделены самой широкой эмоциональной амплитудой. За считаные секунды они могут переключиться из состояния страха в состояние любви. Еще они любят быть центром внимания. И готовы пойти на все, чтобы этого достичь, включая эксцентричные наряды и поведение.

Но это – в крайнем случае.

Обладатели зрительного вектора и создали само понятие красоты. Все, что наслаждает их сверхчувствительные глаза, вызывает положительные эмоции, – красиво.Обычно люди со зрительным вектором имеют хороший вкус в одежде и чувство стиля.

Они могут различать и правильно сочетать мельчайшие нюансы оттенков, подбирать правильные аксессуары к любому наряду. Именно им не всё равно, как и во что они одеты. Их внешний вид является неотъемлемой частью их индивидуальности.

Именно эти люди задают тон в моде.

Все кутюрье, модели и люди, относящиеся к миру моды, – обладатели зрительного вектора.

Когда две противоположности встречаются

Бывает так, что в одном человеке сочетаются оба эти вектора, и возникает противоречие. Вроде бы и хочется выглядеть красиво и ухаживать за собой, а с другой стороны, это оставляется на потом, отодвигается на задний план, как что-то поверхностное и ненужное.

Очень трудно найти «золотую середину» между тем, чтобы не выглядеть простушкой в удобных кроссовках и футболке и не сильно привлекать к себе внимание. Тем более создание красоты занимает много времени. А людям со звуковым вектором лучше это время вложить в развитие своих внутренних способностей.

Красота для таких людей заключается и не только в красивой и гармонично подобранной одежде — человек может быть красив душой. Кроме того, людям со звуковым вектором не нравится быть частью чего-то огромного и их подчиняющего под свои правила, у них есть свои идеи насчет того, что такое «красиво».Вот отсюда и приходит противоречие.

Хочется выглядеть красиво, как и подобает женщине, но, с другой стороны, есть понимание, что всё это ерунда и надо смотреть внутрь, а не обманываться переменчивой внешностью.

Как решить этот конфликт и заставить себя одеваться по моде? Когда хочется выглядеть привлекательно, но что-то внутри не дает это сделать, и ты только лишь придумываешь себе очередные отговорки, что тебе это не надо. Не надо делать прическу каждый день, не надо носить высокие каблуки, не надо покупать новые вещи каждый сезон и т. д.

Как заставить себя следить за собой?

Как утверждает системно-векторная психология Юрия Бурлана, причины нашего поведения лежат глубоко в подсознании. И как бы мы ни пытались себя сознательно уговорить, уверенно провозглашая лозунги надежды, ничего не получится изменить в собственном поведении, если мы не осознаем настоящие глубинные его причины. Именно это знание предлагает системно-векторная психология.

Четкое и ясное понимание себя, своих желаний. Причины не только своего поведения, но и поведения окружающих людей.Вы сможете понять, почему так относитесь к себе, к своей внешности. Почему вы столько раз клялись взяться за себя, но опять и опять откладываете это дело в долгий ящик. И как изменить ситуацию.

А еще, углубившись в понимание человеческой психики, вы сможете найти ответы на вопросы, которые так долго мучили вас бессонными ночами.Уже на бесплатных ночных онлайн-лекциях по системно-векторной психологии Юрия Бурлана вы сможете найти и раскрыть для себя много нового, полезного и интересного. И даже сможете начать менять свою жизнь в лучшую сторону.

Не бесплатные лекции регистрируйтесь по ссылке http://www.yburlan.ru/training/.

Автор Екатерина Бондаренко

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

Источник: https://kirssdiana.livejournal.com/164143.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.