15 фруктов для похудения

15 фруктов для похудения

Всем давно известно, что главные враги тонкой талии – это всевозможная выпечка, сахар, печенье, конфеты и прочие быстрые углеводы. Желательно вообще исключить все эти вредности из рациона или хотя бы сократить их количество до минимума. Причем, делать это необходимо постепенно. Нельзя годами есть сладкое и в один день решить, что с вас хватит. Организм будет …

Что такое гликемический индекс

Что такое гликемический индекс

Помимо всем известной пищевой ценности (она же калорийность) все углеводосодержащие продукты обладают еще одним не менее важным параметром: гликемическим индексом. Оба параметра — как гликемический индекс тех или иных продуктов так и их калорийность практически одинаково важны для всех, кто хочет похудеть или же сохранить свой текущий вес. Причем, довольно калорийный продукт совсем не обязательно …

Косметический лед для лица

Косметический лед для лица

Красивая, подтянутая и нежная кожа, здоровый цвет лица и отличный тонус – все это не просто мечты, а самая настоящая реальность. Вернее, результат ежедневной не сложной, но весьма эффективной утренней процедуры. Я очень люблю начинать свое утро с протирания лица кубиком льда и стараюсь делать это каждый день. Результат этой бодрящей процедуры действительно впечатляет: улучшается …

Купероз: профилактика и лечение

Проблема в виде красных сосудиков на лице знакома мне не понаслышке. Ооо, мы с ними старые друзья. Причем, ведут себя подобные «паутинки» как герои игры Pokemon Go: они полагают, что трансформация – это круто и время от времени пытаются разрастись из небольших прожилок в целую сетку. Особенно, если пренебречь профилактикой. Тогда без лечения не обойтись… …