Если вы чувствуете последнее время вялость, некоторую апатию, не высыпаетесь, первое, что советуют это заняться спортом. Во-первых, физические нагрузки изнуряют человека, но снимают эмоциональное напряжение. Каждодневные пробежки перед сном позволят вам хорошо выспаться ночью, улучшат аппетит, поднимут настроение. Не обязательно быть великим спортсменом, чтобы приобщиться к спорту, достаточно дисциплинированно выполнять определенные физические нагрузки. Если до …
