Как быстро забеременеть: 10 важных советов (и они работают)

По статистике, в России порядка 17% пар бесплодны. Но далеко не все они не могут иметь детей по медицинским причинам. Следуй нашим рекомендациям и не отчаивайся.
1. Запишись на прием к врачу
Получить консультацию специалиста и пройти медицинское обследование должны оба будущих родителя. Гинеколог и уролог определят, что же мешает успешному процессу зачатия.

Существует стандартный список анализов, которые необходимо сдать.
Общий анализ крови.

Общий анализ мочи.

Исследование на инфекции, передающиеся половым путем (уреаплазма, микоплазма, трихомонады и другие).

Анализ на гепатит В.

Анализ на сифилис и ВИЧ.

Определение резус-фактора для предотвращения осложнений во время беременности.
Также стоит посетить еще три медицинских кабинета.

УЗИ органов малого таза. Это поможет выявить заболевания и патологические изменения репродуктивных органов: поликистоз яичников, истончение эндометрия, загиб матки.
Профильный врач. Различные хронические заболевания могут повлиять на течение беременности и процесс родов. Например, самостоятельные роды не рекомендованы при сахарном диабете, сердечной и почечной недостаточности, близорукости. Профильный врач, который знаком с вашей историей болезни, подскажет верное решение.
Стоматолог. Во время беременности проблемы с зубами усугубляются, поэтому вылечить кариес, избавиться от пародонтита и зубного камня лучше заранее.
Будущему папе также нужно сходить к доктору и сдать спермограмму. Это исследование позволит определить качество и подвижность сперматозоидов. Зачастую беременность у женщины не наступает из-за сниженной фертильности мужчины. При этом нужно понимать, что фертильность и потенция — не одно и то же.

Если качество спермы оставляет желать лучшего, врач назначает специальные препараты, повышающие активность сперматозоидов.

2. Выбирай удачные дни
Ка быстро забеременеть? Для этого женщине необходимо следить за циклом, отмечая в календаре благоприятные для оплодотворения дни. Во время овуляции, когда созревшая яйцеклетка выходит из яичника и попадает в фаллопиеву трубу, вероятность наступления беременности максимальна.

Существует три способа, как определить овуляцию.

Календарный. Женщина отмечает начало цикла и его середину. Чаще всего яйцеклетка выходит из яичника именно в середине цикла. Например, если продолжительность цикла составляет 28 дней, то овуляция наступает на 13-14-й. Но не все могут похвастать регулярным циклом. Иногда он сбивается в связи со стрессом, нарушением питания, повышенными физическими нагрузками и различными заболеваниями.
График базальной температуры. Оказывается, в разные фазы цикла температура тела незначительно меняется. Повышение температуры фиксируется уже после наступления овуляции. Наиболее благоприятное для зачатия время — за 1-2 дня до предполагаемого повышения температуры. Для наиболее точного определения заветных дней стоит в течение пары-тройки месяцев наблюдать за организмом. Утром, не вставая с постели, измеряйте температуру и записывайте показатели. По ним вы сможете составить индивидуальный график базальной температуры.
Тест на овуляцию. Этот тест похож на тот, который позволяет определить наступление беременности. Специальное вещество на тестовой полоске меняет цвет при вступлении в реакцию с лютеинизирующим гормоном. Его концентрация в моче женщины увеличивается за 1-2 дня до овуляции. Точность таких тестов — 99%.
3. Заботься о своем здоровье
Будущим родителям очень важно пересмотреть рацион и образ жизни. Откажись от вредных привычек: забудь про алкоголь (он снижает вероятность зачатия на 40%). Также медики рекомендуют сократить количество кофе.

Есть еще несколько важных советов.

Не переусердствуй, занимаясь спортом. Часто женщины, которые истязают себя в спортзале, добиваясь минимальной жировой прослойки в теле, жалуются на нарушение менструального цикла. Наиболее оптимальны для будущих мам легкие упражнения: ходьба, бег, бассейн, йога и пилатес.
Откажись о вредной пищи. Ешь легкие и питательные блюда. Включи в рацион больше овощей и фруктов, не забывай про рыбу, птицу и красное мясо. В них содержится йод и фолиевая кислота. Отсутствие этих элементов — частая причина женского бесплодия.
4. Не впадай в крайности
Некоторые женщины, да и мужчины тоже, готовы на самые радикальные меры, лишь бы наконец-то увидеть на тесте две долгожданные полоски. Будущие родители бороздят просторы Интернета, надеясь отыскать проверенный способ, как можно быстро забеременеть.

Одни пьют целебные травы, другие держат в морозильной камере нижнее белье. Некоторые считают, что для стопроцентного зачатия необходимо заниматься сексом исключительно в миссионерской позе, а после женщине следует делать березку или подкладывать под область таза подушки, чтобы сперматозоиды наверняка достигли своей цели.
здоровы и подвижны, а слизь в цервикальном канале нормальной вязкости, сперматозоиды быстро проникнут в матку.

Что касается травяных настоев и прочих народных способов забеременеть, то эффективность данных методов научно не доказана. Поэтому не впадай в крайности и постарайтесь подходить к процессу зачатия без фанатизма.

5
Берегись стрессов
Оказывается, часто причина бесплодия кроется не в физическом здоровье, а в психологическом состоянии, которое мешает зачать ребенка. Так как же сделать так, чтобы вероятность забеременеть стала выше?

Волнительная работа, малое количество сна, проблемы с пожилыми родителями, — все это вводит твой организм в режим выживания. А значит, репродуктивная функция просто-напросто отключается, потому что главная цель — просто выжить. Займись медитациями, убери все возможные стрессы. Делегируй все дела хотя бы на два-три месяца. И съезди отдохни. Ведь не зря так много пар зачали своих детей именно в отпуске.

6
Разберись с фобиями
Страх потерять работу, отстать от жизни, растолстеть и перестать нравится мужу, — все эти фобии мешают тебя забеременеть. Оказывается, чем выше у человека уровень интеллекта, тем шире спектр его фобий. Но они таят в себе скрытые опасности. Так, например, фобии ведут к напряжению мышц, постоянной зажатости, а это, в свою очередь, ведет к болезням.

Поработай над собой, сходи к психологу. Освободи свой разум, если ты действительно хочешь забеременеть. Кстати, согласно исследованиям, сильный токсикоз у женщин на ранних сроках беременности наблюдается по той же причине. Если они психологически не готовы принять пока факт того, что их жизнь изменится навсегда, болезненного состояния не избежать.

7
Перестань завидовать
Очередная соседка «рожает как кошка», а вы с мужем не можете ребенка уже не первый год? Тогда наиболее полезным для тебя вариантом будет подружиться с той самой знакомой. Постарайся научиться искренне радоваться за ее успехи в материнстве. Поначалу это будет немного наигранно, но со временем ты сможешь перенастроить себя на позитив.

8
Используй дыхательные практики
Они нужны для глубокого расслабления и гармонизации. Скачай специальное приложение для смартфона, посмотри обучающие ролики на YouTube. Или же просто один раз в день уединись на 20 минут, закрой глаза, убери все мысли и сосредоточься на дыхании.

9
Переключись на что-то другое
Пожалуй, всем известны случаи, когда женщина отпускала свое желание и вдруг неожиданно беременела. Есть теория, что дети знают лучше, когда им стоит появиться на свет. Поэтому вполне возможно, что твой малыш просто выжидает удачного для себя момента. Ведь приход детей в мир — это удивительный и непредсказуемый процесс.

10
Не принуждай себя

Сохранить
Сложно добиться успеха, если все делать через силу. Это правило относится и к сексу в благоприятные для беременности дни. И хотя шанс забеременеть в этот период особенно велик, не стоит заниматься любовью только из чувства долга. Страсть и желание важны не только для партнерских отношений, они обеспечивают приток крови к половым органам, вследствие чего повышается и вероятность успешного зачатия.